por Arthur Gouveia
Falar de saúde nessa quarentena, isso mesmo, dê continuidade ao seus treinos e traga mais qualidade para sua saúde. E você que não iniciou seu treino em casa e precisa de uma orientação profissional o GABRIEL CASSIANO é personal trainer formado em educação física na ESEF pela UPE e dar dicas pra você continuar sua vida saudável mesmo à distante.
Agora não tem mais desculpas segue as dicas preciosas do personal trainer, se o aluno já treinava, já fazia alguma atividade física antes da quarentena fica mais fácil para recomeçar, pois ele já tem uma base legal só precisando da ajuda de um professor de educação física para tá fazendo um treino que seja compatível com suas necessidades e objetivos.
Caso a pessoa seja sedentária e busque iniciar um programa de treinamento físico aí ela vai precisar passar por uma anamnese feita também por um professor de educação física que vai lhe encaminhar passo a passo de como começar aquela atividade para que não venha a ter nenhum problema futuro.
Lembrando sempre de procurar a ajuda de um professor formado e nunca fazer o treino de blogueiras ou de terceiros. cada pessoa tem que ter o seu treino.
Os treinos a distância sempre fizeram parte desse mundo fitness que são as chamadas consultorias online, mas devido essa pandemia que fechou as academia houve um grande aumento no número de procuras por esse serviço, pois as pessoas mesmo em casa necessitam treinar para manter a sua saúde e bem estar físico e mental. Minha consultoria aumentou em 120% no mês de maio.
O acompanhamento e todo a assessoramento com os alunos e interessados funciona de forma que no meu programa de PERSONAL TRAINER A DISTÂNCIA todas as pessoas passam antes por uma anamnese, um questionário sobre seu histórico de saúde e qual o seu objetivo com o treino.
A partir daí é montado todo o programa de treino específico para aquela pessoa e entregue em no máximo 24h.
Após o treino pronto, o mais legal e diferente é que as aulas são feitas via chamada de vídeo pelo WhatsApp entre eu e meu aluno, 1 hora para que eu possa orientá-lo, corrigi-lo e incentiva-lo durante todo esse processo. Realmente é um trabalho bem cuidadoso e específico.
Os treinos são montados de acordo com nível, objetivo do aluno e aptidão física em que eles se encontram, para que o mesmo não seja subestimado ou superestimado. Tem alunas que tem o objetivo de aumentar a sua massa magra (hipertrofia), outros já querem emagrecer, varia de pessoa para pessoa. Como o contato é bem próximo, quando o aluno está com dúvidas sobre o treino ou necessita ajustar algo é só entrar em contato.
O interessante é o resultado, o feedback que estou recebendo dos meus alunos está sendo bastante legal, todos estão gostando muito dessa experiência de treinar via chamada de vídeo, e mesmo quando essa pandemia acabar o programa personal trainer a distância vai continuar…
Então não tem mais desculpas para não cuidar da saúde nem dar início ao seu treino lembrando que é importante procurar um profissional da área e receber toda a assistência necessária e depois ver os resultados.
Resultado do Aluno Pedro Borges
“Esse é meu aluno Pedro, na primeira imagem ele se encontra na Itália e com 98kg muito acima do seu peso normal devido à mudança de rotina, sem treinar e com a dieta desregulada. Na segunda imagem já com a minha ajuda nos treinos Pedro conseguiu cortar 19kg dentro de 2 meses”, Gabriel Cassiano.
“Agradeço muito por todo suporte um profissional excelente o melhor que tive oportunidade muito obrigado por sua ajuda valeu muito apena tudo. Você é o melhor!” diz Pedro em agradecimento.
Gabriel Cassiano Formado em educação física na ESEF/UPE 2018 Personal Trainer, Musculação, Treinamento funcional, Cross training
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